二丁目とお酒~楽しく飲むために知っておきたいこと~
📰 最近の二丁目ニュース！
二丁目といえば、お酒と一緒に楽しむ街よね。
バーでワイワイ飲んだり、仲間と語り合ったり、特別な夜を過ごしたり…。
でも、その一方で「最近、お酒の量が増えてるかも」「飲まないと落ち着かない」って感じること、ない？
楽しく飲むことと、気づかないうちにお酒に頼りすぎることは、実は紙一重だったりするのよね。
今日は、そんな「お酒との付き合い方」について、ちょっと考えてみましょ！
🍷 アルコール依存チェック！あなたは大丈夫？
✅ 1. ほぼ毎日お酒を飲んでいる
✅ 2. 休肝日を作るとイライラする
✅ 3. 「今日は軽く飲もう」と思っても、つい飲みすぎる
✅ 4. お酒がないとリラックスできない、眠れない
✅ 5. お酒のせいで仕事や約束に遅れたことがある
✅ 6. 「お酒を控えた方がいいんじゃない？」と言われたことがある
✅ 7. 飲んでいる途中で記憶がなくなることがある
✅ 8. お金がなくても無理して飲むことがある
3つ以上当てはまる人は、ちょっと要注意！
「飲みすぎてるかも？」と感じたら、一度お酒との付き合い方を見直してみるのも大事よ。
🏳️🌈 LGBTQとアルコール依存：なぜ関係が深いの？
実は、LGBTQコミュニティの中にはアルコール依存のリスクが高いと言われることもあるの。
📌 「居場所」としてのお酒
二丁目のバーって、LGBTQにとっては「安心できる場所」。
でも、「お酒を飲むこと＝楽しむこと」になりすぎると、知らないうちに依存しやすくなることも。
📌 ストレス発散の手段になりやすい
職場や家庭でカミングアウトできなかったり、社会のプレッシャーを感じたり…。
そんなストレスを「とりあえず飲んで忘れよう！」って続けているうちに、お酒に頼るようになってしまうことも。
📌 イベントやパーティー文化
LGBTQのイベントって、お酒があることが多いのよね。
「今日は特別だから！」とつい飲みすぎて、毎回ヘベレケ…なんて経験、ない？
もちろん、お酒は楽しむものだけど、「自分のペースで飲めてるか？」を意識するのが大事よね。
💡 アルコールとうまく付き合うコツ
「お酒をやめなさい！」なんて言うつもりはないわ。
でも、こんな風にお酒と付き合えたら、もっと楽しくなるかも？
✔ 休肝日を作る → 1日でも「飲まない日」を意識すると、気分もリセットできる！
✔ ノンアルも試してみる → 最近はおしゃれなノンアルカクテルも増えてるのよ〜！
✔ 飲む量を決める → 「今日は3杯まで！」ってルールを作ってみるのもアリ。
✔ 飲むペースをゆっくりにする → 1杯をじっくり味わうだけで、お酒の楽しみ方が変わる！
「お酒がないとダメ！」ってなってしまう前に、自分なりの付き合い方を見つけることが大切よね。
🏳️🌈 もし、お酒との付き合い方に悩んだら…LGBTQ向けの支援団体へ！
「お酒を減らしたいけど、ひとりじゃ難しい…」
「お酒のことで悩んでるけど、誰にも言えない…」
そんなときは、LGBTQ向けのサポート団体を頼ってみるのもいいわよ！
🌈 LGBTQと依存症サポートに関わる団体
✅ ぷれいす東京（Place Tokyo）
HIVやLGBTQの健康サポートを行っていて、アルコール問題の相談もOK！
▶️ 公式サイト
✅ akta（アクタ）
新宿二丁目にあるLGBTQ向けのコミュニティスペース。お酒や健康の相談もできるわよ！
▶️ 公式サイト
✅ AA（アルコホーリクス・アノニマス）LGBTQミーティング
アルコール依存症の人が集まり、経験を共有する自助グループ。LGBTQ向けのミーティングもあるのよ！
▶️ 公式サイト
二丁目のバーで働く人や、お酒が好きな人ほど、こういう情報を知っておくと安心よね。
「困ったときに頼れる場所がある」って思うだけで、気持ちも軽くなるわよ。
🌈 レインボー占い 🌈
さてさて、お待ちかねのレインボー占いよ！あなたの直感で、今思い浮かんだ好きな色を選んでね💖
🔴 赤 → 今週はパワフルな運気！でもお酒の勢いで調子に乗りすぎないように注意ね！
🟠 橙 → リラックスが大事な週。ノンアルで乾杯する日を作ると運気UP！
🟡 黄 → 仲間との時間が充実しそう。飲みすぎ注意で、楽しいお酒を心がけて！
🟢 緑 → 身体のケアが必要な週。たまにはお酒を控えて、ヘルシーな時間を過ごしてみて！
🔵 青 → ちょっと真面目な話をするのが運気UPのカギ。飲みながらでも冷静さを忘れずに！
🔵 藍 → 深い話ができるタイミング。静かなバーでじっくり語り合うのも◎
🟣 紫 → ゴージャスな気分で飲みたい週！でも、高級シャンパンの飲みすぎにはご用心…
🍷 お酒を楽しむのも、自分を大事にするのも大切！
二丁目は楽しいお酒の場所だけど、「飲みすぎかも？」って感じたら、一度立ち止まることも大事。
「飲むのを減らしたいけど、一人じゃ難しい…」
そんなときは、LGBTQ向けのサポート団体を頼るのもアリよ。
お酒は楽しく、ほどほどに！
今日も二丁目で素敵な夜を過ごしていきましょ～！💋
